Für Vereine • Laufgruppen • Firmen
Gemeinsam testen. Individuell trainieren.
Der Laufzeit+ TeamCheck verbindet die Motivation eines gemeinsamen Tests mit einer individuellen Trainingsauswertung für jede einzelne Person. Auf Basis eines gemeinsamen 1000-m-All-Out-Tests erhält jeder Teilnehmer persönliche Herzfrequenzbereiche und individuelle Trainingsempfehlungen für ein gezieltes und effizientes Lauftraining.
Warum gemeinsam testen?
Ein gemeinsamer TeamCheck verbindet Motivation, objektive Leistungsdiagnostik und individuelle Trainingssteuerung. Alle Teilnehmer absolvieren den Test unter denselben Bedingungen – und erhalten trotzdem eine persönliche Auswertung für ihr eigenes Training.
Einheitliche Testbedingungen
Alle Teilnehmer absolvieren den Test unter denselben Bedingungen. Dadurch werden Ergebnisse objektiv vergleichbar und fair bewertet.
Individuelle Trainingsbereiche
Obwohl der Test gemeinsam stattfindet, erhält jede Person eigene Herzfrequenzbereiche und Trainingsempfehlungen.
Motivation im Team
Gemeinsam fällt es leichter, sich zu fordern, den Test mit Freude zu absolvieren und sich gegenseitig zu motivieren.
Effektiver trainieren
Klare Trainingsbereiche schaffen eine gemeinsame Grundlage für strukturiertes und individuelles Teamtraining.
Gemeinsam besser trainieren.
Nach dem Laufzeit+ TeamCheck trainiert nicht jeder nach Gefühl. Jeder kennt seine persönlichen Trainingsbereiche – und gleichzeitig entsteht eine gemeinsame Grundlage für ein strukturiertes, motivierendes und effizientes Teamtraining.
Klare Trainingsbereiche
Jeder kennt seine persönlichen Herzfrequenzbereiche und trainiert mit einer klaren Orientierung.
Eine gemeinsame Trainingssprache
Trainer und Athleten sprechen über dieselben Trainingsbereiche und verfolgen dieselben Ziele.
Mehr Motivation
Gemeinsames Training macht mehr Spaß, schafft Verbindlichkeit und motiviert zu regelmäßigen Einheiten.
Nachhaltige Entwicklung
Jeder trainiert individuell – und dennoch entwickelt sich das gesamte Team gemeinsam weiter.
Das bekommt ihr mit dem Laufzeit+ TeamCheck.
Jeder Teilnehmer erhält eine persönliche Auswertung auf Basis des gemeinsamen 1000-m-All-Out-Tests. Die Ergebnisse bilden die Grundlage für ein gezieltes, individuelles und gleichzeitig gemeinsames Training.
Individuelle Herzfrequenzbereiche
Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer erhält persönliche Herzfrequenzbereiche für ein gezieltes Ausdauertraining.
Persönliches Intervalltempo
Die Ergebnisse liefern individuelle Tempovorgaben für ein strukturiertes und effektives Intervalltraining.
Maximale Herzfrequenz
Der TeamCheck ermittelt die individuelle maximale Herzfrequenz als wichtige Grundlage für die Trainingssteuerung.
Gemeinsame Ergebnisbesprechung
Alle Ergebnisse werden verständlich erklärt und gemeinsam eingeordnet, sodass jeder sein Training künftig klar steuern kann.
So läuft der TeamCheck ab.
Vom gemeinsamen Start bis zur persönlichen Auswertung ist der gesamte TeamCheck klar strukturiert und leicht verständlich. Jeder Teilnehmer erhält am Ende individuelle Ergebnisse als Grundlage für das zukünftige Training.
01
Begrüßung
Gemeinsame Einführung, kurze Erklärung des Ablaufs und Beantwortung offener Fragen.
02
Gemeinsames Aufwärmen
Alle Teilnehmer bereiten sich gemeinsam auf den Test vor.
03
1000-m-All-Out-Test
Alle absolvieren den Test unter identischen Bedingungen und geben ihr persönliches Bestes.
04
Individuelle Auswertung
Persönliche Herzfrequenzbereiche, maximale Herzfrequenz und individuelle Intervallgeschwindigkeiten werden berechnet.
05
Gemeinsame Besprechung
Die Ergebnisse werden verständlich erklärt und gemeinsam eingeordnet – für das zukünftige Training.
Für wen ist der Laufzeit+ TeamCheck geeignet?
Ganz gleich, ob Laufverein, Laufgruppe oder Unternehmen – der Laufzeit+ TeamCheck schafft die Grundlage für ein gemeinsames und gleichzeitig individuelles Training.
Laufvereine
Für Vereine, die ihr gemeinsames Training objektiv steuern und ihre Mitglieder individuell fördern möchten.
Laufgruppen
Für Laufgruppen, die strukturierter trainieren und jedem Mitglied persönliche Trainingsbereiche ermöglichen möchten.
Unternehmen
Ideal für Firmen, die ihre Laufgruppen, Gesundheitsprogramme oder Firmenlauf-Vorbereitungen professionell begleiten möchten.
Triathlonvereine & Multisport
Für Teams, die das Lauftraining gezielt verbessern und eine objektive Grundlage für die Trainingssteuerung schaffen möchten.
Investition in euer Team
Der TeamCheck liefert jedem Teammitglied individuelle Trainingsbereiche und eine fundierte Grundlage für ein effizienteres gemeinsames Training.
Laufzeit+ TeamCheck
pro Person
✓ Individuelle Trainingsbereiche
✓ Ermittlung der persönlichen HFmax
✓ Individuelle Auswertung für alle Teilnehmenden
✓ Durchführung direkt bei euch vor Ort
✓ Durchführung ab 3 Personen
✓ Persönliche Besprechung der Ergebnisse
Durchführung ab 3 Personen.
Bereit, gemeinsam besser zu trainieren?
Der Laufzeit+ TeamCheck schafft die Grundlage für ein strukturiertes und individuelles Training innerhalb eures Teams. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie ihr euer Training noch gezielter gestalten könnt.
Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für ein individuelles und erfolgreiches Teamtraining.
