Individuelle Leistungsdiagnostik für Läufer
Trainiere intelligenter. Nicht einfach härter.
Viel Training bedeutet nicht automatisch mehr Fortschritt.
Viele Läufer investieren Woche für Woche Zeit in ihr Training. Oft fehlt jedoch die individuelle Orientierung, welche Belastung den Körper wirklich weiterbringt. Genau hier setzt eine professionelle Leistungsdiagnostik an.
Jeder Körper reagiert anders. Trainingsreize wirken nicht bei jedem Menschen gleich.
Mehr ist nicht immer besser. Nicht die Trainingsmenge entscheidet über den Fortschritt, sondern die richtige Belastung.
Wissen schafft Fortschritt. Wer seinen Körper versteht, kann gezielter trainieren und bessere Entscheidungen treffen.
Nach dem Check trainierst du mit Klarheit.
Der Laufzeit+ Check zeigt dir nicht nur, wo du aktuell stehst. Er gibt dir eine klare Grundlage für jede zukünftige Trainingseinheit und hilft dir, gezielter, effizienter und mit mehr Sicherheit zu trainieren.
Deine Ergebnisse auf einen Blick.
Nach deinem Laufzeit+ Check erhältst du eine verständliche Auswertung deiner aktuellen Leistungsfähigkeit sowie konkrete Empfehlungen für dein zukünftiges Training. Alle Ergebnisse werden individuell erklärt und direkt auf deine persönlichen Ziele übertragen.
Individuelle Herzfrequenzbereiche
Du erhältst deine persönlichen Trainingsbereiche als Grundlage für ein gezieltes und effizientes Lauftraining.
Auswertung deiner Leistung
Du erfährst, wo du aktuell stehst und wie dein Körper auf unterschiedliche Belastungen reagiert.
Konkrete Empfehlungen
Du erhältst klare Empfehlungen, die du direkt in deinem nächsten Training umsetzen kannst.
Persönliche Auswertung
Alle Ergebnisse werden gemeinsam verständlich erklärt und auf deine individuellen Ziele abgestimmt.
So läuft dein Termin ab.
Vom ersten Gespräch bis zur persönlichen Auswertung begleitet dich der Laufzeit+ Check Schritt für Schritt. Der gesamte Ablauf ist klar strukturiert, individuell und auf deine persönlichen Ziele ausgerichtet.
01
Kennenlernen
Zu Beginn sprechen wir über deine Lauferfahrungen, Ziele und mögliche Besonderheiten.
02
Laufzeit+ Check
Der Laufzeit+ Check erfolgt auf dem Laufband mit einer strukturierten Belastungssteigerung und regelmäßigen Messungen.
03
Auswertung
Alle Ergebnisse werden direkt ausgewertet und verständlich erklärt. Du erhältst eine individuelle Einschätzung deiner Leistungsfähigkeit.
04
Empfehlungen
Gemeinsam besprechen wir, wie du dein Training gestalten kannst und welche Bereiche für dich sinnvoll sind.
Warum Herzfrequenz statt Pace?
Die Pace kann sich durch Wind, Temperatur, Steigungen oder die Tagesform verändern. Dein Körper reagiert jedoch immer auf die tatsächliche Belastung. Genau deshalb liefert die Herzfrequenz die verlässlichere Grundlage für ein gezieltes und individuelles Lauftraining.
Dein Körper kennt keine Pace.
Wind, Hitze oder Steigungen verändern dein Tempo. Dein Körper reagiert jedoch ausschließlich auf die tatsächliche Belastung.
Die richtige Intensität entscheidet.
Nicht jede Laufeinheit soll schnell sein. Erst die passende Belastung sorgt dafür, dass jede Trainingseinheit ihren Zweck erfüllt.
Trainiere individuell statt nach Durchschnittswerten.
Deine Herzfrequenzbereiche orientieren sich an deinem Körper und nicht an allgemeinen Richtwerten. Dadurch trainierst du gezielter und effizienter.
Für wen ist der Laufzeit+ Check geeignet?
Egal, ob du gerade mit dem Laufen begonnen hast oder bereits auf ein neues persönliches Ziel hinarbeitest – der Laufzeit+ Check liefert dir eine individuelle Grundlage für ein effizienteres Training.
Laufeinsteiger
Du möchtest von Anfang an sinnvoll trainieren und typische Anfängerfehler vermeiden.
Ambitionierte Läufer
Du möchtest gezielter trainieren, deine Leistung weiterentwickeln und dein Potenzial besser ausschöpfen.
Wettkampfläufer
Du bereitest dich auf einen 5-km-Lauf, 10-km-Lauf, Halbmarathon oder Marathon vor und möchtest dein Training optimal steuern.
Wiedereinsteiger
Du steigst nach einer längeren Pause wieder ins Training ein und möchtest sicher und strukturiert zurückfinden.
Investition in dein Lauftraining
Transparent, fair und ohne versteckte Kosten. Wähle das Angebot, das am besten zu deinen persönlichen Zielen passt.
Laufzeit+ Check
149 €
✓ Individuelle Leistungsdiagnostik
✓ Persönliche Auswertung
✓ Individuelle Trainingsbereiche
✓ Ausführliche Nachbesprechung
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Laufzeit+ Check & Laufstilanalyse
189 €
✓ Individuelle Leistungsdiagnostik
✓ Professionelle Video-Laufstilanalyse
✓ Analyse deiner Lauftechnik
✓ Individuelle Trainingsbereiche
✓ Ausführliche Nachbesprechung
✓ Individuelle Verbesserungsempfehlungen
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Laufstilanalyse
60 €
✓ Professionelle Video-Laufstilanalyse
✓ Analyse deiner Lauftechnik
✓ Individuelle Verbesserungsempfehlungen
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VOM ERGEBNIS INS TRAINING
Deine Werte sind der Anfang.
Mit dem Laufzeit+ Check kennst du deine individuellen Trainingsbereiche. Wenn du dein Training anschließend gezielt danach ausrichten möchtest, kombinierst du den Check direkt mit dem Laufzeit+ Plan Flex.
So werden aus deinen Ergebnissen konkrete Trainingseinheiten.
PERFORMANCE-PAKET
Performance
Laufzeit+ Check + Plan Flex
✓ Laufzeit+ Check
✓ Individuelle Leistungsdiagnostik
✓ Persönliche Auswertung
✓ Individuelle Trainingsbereiche
✓ Individueller Trainingsplan
✓ Planung direkt in der App
✓ Anpassungen bei Bedarf
149 € + 12 € / Woche
Plan Flex 12 € statt 14 € pro geplanter Woche.
RUNDUM-PAKET
Complete
Laufzeit+ Check + Laufstilanalyse + Plan Flex
✓ Laufzeit+ Check
✓ Professionelle Laufstilanalyse
✓ Individuelle Trainingsbereiche
✓ Individueller Trainingsplan
✓ Planung direkt in der App
✓ Anpassungen bei Bedarf
189 € + 12 € / Woche
Laufstilanalyse 40 € statt 60 €.
Plan Flex 12 € statt 14 € pro geplanter Woche.
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Lerne deine individuellen Trainingsbereiche kennen und schaffe die Grundlage für ein gezielteres Training.
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