Laufzeit+ Check
Du willst nicht schätzen.
Du willst es genau wissen.
Der Laufzeit+ Check zeigt dir exakt,
wie dein Körper arbeitet – und wie du wirklich trainieren solltest.
Der TeamCheck zeigt dir, wo du stehst.
Der Laufzeit+ Check geht einen Schritt weiter:
Er zeigt dir, wie dein Körper funktioniert.
Viele Läufer trainieren nach Gefühl
oder mit allgemeinen Vorgaben.
Das Problem:
Dein Körper ist individuell.
Deine Trainingsbereiche sind es auch.
Ohne genaue Analyse trainierst du entweder zu hart oder verschenkst Potenzial.
Der Laufzeit+ Check ist ein Kardio-Laktat-Test
Auf dem Laufband steigern wir die Belastung Schritt für Schritt und messen dabei dein Laktat.
So bekommen wir Einblick in:
- deinen Energiestoffwechsel
- deine maximale Herzfrequenz
- deine individuellen Trainingsbereiche
Das bekommst du:
- Exakte Trainingsbereiche (LDL, MDL, ZDL, SSL)
- Deine maximale Herzfrequenz (HFmax)
- Klare Vorgaben für Dauerläufe und Intervalle
- Verständnis für deinen Körper
- Kein Rätselraten mehr
- Kein falsches Training mehr
Nach dem Check weißt du:
Wie langsam du wirklich laufen musst
Wie schnell du wirklich laufen solltest
Wann du Fortschritte machst – und wann nicht
- Dein Training wird effizienter
- Deine Leistung steigt gezielt
optional: Laufstilanalyse
| +50,- Euro
Ergänzend kann eine Laufstilanalyse durchgeführt werden.
Dabei betrachten wir Bewegungsablauf, Schrittverhalten und Laufökonomie
und ordnen ein, welche Veränderungen sinnvoll sind - und welche nicht.
Die Analyse dient nicht dazu, deinen Stil komplett zu verändern, sondern unnötige Belastung zu vermeiden und Bewegung effizienter zu gestalten.
