Kardio-Laktattest – dein Weg zu effektivem Training

Du möchtest wissen, wo du aktuell stehst und wie du dein Training gezielt verbessern kannst? Dann ist der Kardio-Laktattest genau das Richtige für dich.

Gemeinsam schauen wir uns an, wie dein Körper auf unterschiedliche Belastungen reagiert. Der Test findet unter kontrollierten Bedingungen auf dem Laufband statt und läuft in mehreren Stufen ab.

Mit jeder Stufe steigert sich die Belastung – entweder durch ein höheres Tempo oder eine zunehmende Steigung. Nach jeder Stufe nehme ich dir einen kleinen Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen ab, um deinen Laktatwert zu bestimmen. Gleichzeitig messe ich deinen Puls.

Am Ende des Tests haben wir auf der einen Seite ein präzises Bild von deinem Energiestoffwechsel. Wir wissen wann du im Fettstoffwechsel und wann im Kohlenhydratstoffwechsel bist. Und auf der anderen Seite haben wir einen Einblick in den Zustand deines Herz-Kreislauf-Systems erhalten und zudem deine maximale Herzfrequenz ermittelt. Aus diesen beiden Faktoren bekommst du dann individuelle Empfehlungen für dein Training, die dich langfristig besser machen werden.

Dauer: ca. 90 - 120 Minuten inklusive Anamnese und Auswertung

Kosten: 149€ – inklusive der Auswertung, Empfehlungen und Tipps