Laufzeit Check ist eine professionelle Leistungsdiagnostik auf dem Laufband, bei der ich mithilfe eines präzisen Kardio-Laktattests analysiere, wie dein Körper unter Belastung arbeitet.

Durch die Kombination aus Herzfrequenzmessung, Laktatbestimmung und deiner Laufperformance entsteht ein klares Bild deines Energiestoffwechsels – und damit die Grundlage für wirklich effektives Training.

Du erfährst genau:

• wie stark dein Fettstoffwechsel ausgeprägt ist
• ab wann dein Körper in den Kohlenhydratstoffwechsel wechselt
• wo deine aerobe und anaerobe Schwelle liegen
• welche Herzfrequenzbereiche für Dauerlauf, Intervalle und lange Läufe optimal sind
• wie du Überlastungen vermeidest und dein Training smarter steuerst

Der Test läuft als stufenförmige Laufdiagnostik auf dem Laufband ab. Nach jeder Stufe messe ich deinen Laktatwert – so entsteht eine exakte, individuelle Analyse, mit der du deine Trainingsbereiche nach der Laufcampus-Methode erhältst.

Diese Form der Leistungsdiagnostik richtet sich an Laufanfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und ambitionierte Läufer*innen gleichermaßen. Du bekommst nicht nur Zahlen, sondern ein verständliches, direkt nutzbares System, das dich sicherer, schneller und effizienter laufen lässt.

Optional kannst du eine Laufstilanalyse oder einen Trainingsplan dazubuchen.

Dauer: ca. 120 Minuten

Kosten: 149,00 Euro

Während der Laufzeit Check eine einmalige, präzise Leistungsdiagnostik ist, geht der Laufzeit Check+  deutlich weiter. Er begleitet dich über 16 Wochen – mit zwei vollständigen Diagnostiken, einem individuellen Trainingsplan, einer Zwischenkontrolle und meiner durchgehenden Begleitung.

Genau diese Kombination macht das Paket so effektiv und zu meiner persönlichen Empfehlung.

Was steckt in Laufzeit Check+?

• Leistungsdiagnostik zu Beginn – wir bestimmen deinen Ist-Zustand, deine Trainingsbereiche, deinen Energiestoffwechsel und starten  perfekt angepasst.

• Individueller 16-Wochen-Trainingsplan – exakt ausgerichtet auf deine Werte, dein Ziel, deinen Alltag.

• LC1000 nach 8 Wochen –

 ein schneller, messbarer Zwischencheck, um den Plan anzupassen und deinen Fortschritt sichtbar zu machen.

• Leistungsdiagnostik zum Abschluss – wir vergleichen Start und Ende, sehen Verbesserungen schwarz auf weiß und passen die Bereiche für die Zukunft an. 

• Begleitung über die gesamte Zeit – Fragen, Anpassungen,

Unsicherheiten? Du hast mich 16 Wochen an deiner Seite.

Kosten: 349,00 Euro

(Summe der Einzelleistungen: 457,00 Euro)

Für Laufzeit Check+ bekommst du maximale Flexibilität bei der Zahlung – ganz so, wie es für dich am besten passt:

• Einmalzahlung – bequem alles auf einmal zahlen und 5 % Rabatt sichern. Die günstigste Variante für das komplette Paket.
• Zweiteilige Zahlung – die erste Zahlung nach der Start-Diagnostik, die zweite nach der Abschluss-Diagnostik.
• Monatliche Zahlung über 4 Monate – ideal, wenn du die Kosten entspannt verteilen möchtest.