Laufzeit+ Check
Der Laufzeit+ Check ist die Basis für strukturiertes und nachvollziehbares Training.
Kardio-Laktat-Test | 149,- Euro
In einem stufenweise gesteigerten Belastungstest mit Laktatmessung bestimmen wir deine individuellen Herzfrequenz- und Tempobereiche präzise.
Du kennst danach deine passenden Trainingsbereiche.
Du trainierst effizient, setzt die richtigen Reize und machst messbare Fortschritte.
Geeignet für alle die mit dem Laufen starten möchten, ambitionierte Läufer*innen, so wie für alle, die ihr Training endlich verstehen und sinnvoll steuern möchten.
oder nach Absprache bei dir vor Ort.
optional:
Laufstilanalyse | +50,- Euro
Ergänzend kann eine Laufstilanalyse durchgeführt werden.
Dabei betrachten wir Bewegungsablauf, Schrittverhalten und Laufökonomie
und ordnen ein, welche Veränderungen sinnvoll sind - und welche nicht.
Die Analyse dient nicht dazu, deinen Stil komplett zu verändern, sondern unnötige Belastung zu vermeiden und Bewegung effizienter zu gestalten.
